آموزش ماساژ

 

حتما به گوشتان خورده است كه مي گويند پاها، چشم دوم انسان است و اينك بيشتر بخوانيد و بدانيد كه  هر جايي از دست و پا با يك جا از بدن ارتباط برقرار مي كند:

هرعضو داخلي به طور مستقيم با استفاده از كانال هاي انرژي با نقاط خاصي بر روي سطح بدن مرتبط است بنابراين به منظور بهبود عملكرد برخي از اندام هاي داخلي، كافي است نقطه خاص مرتبط با آن را روي سطح بدن پيدا كرده و ماساژ دهيد.

طب سوزني و طب فشاري هزاران سال است براي درمان بيماري ها و كمك به سلامتي مردم مورد استفاده قرار مي گيرد اما بر اساس آموزه هاي طب فشاري با فشار چهار نقطه خاص بدن وزن فرد با سرعت كاهش پيدا مي كند.

 با انجام تكنيك‌هاي شش گانه ماساژ صورت، علاوه بر اين‌كه مانع از بروز چين و چروك‌هاي صورت مي‌شويد، مي‌توانيد به جوان‌سازي سلول‌هاي پوست كمك كرده و چهره‌تان را چند سال جوان‌تر كنيد.

يكي از پركاربردترين فوايد ماساژ صورت، پيشگيري از پيري پوست و حفظ جواني و شادابي آن است.

براي شروع  ماساژ صورت پيش از هر چيز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرايشي و بهداشتي پاك كنيد. سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌اي نرم خوب خشك كنيد.سپس مقداري روغن زيتون يا بادام را آماده كرده و در اتاقي مناسب و آرام، آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شويد.ظرف روغن را در دسترس خود بگذاريد تا بتوانيد هنگام نياز، سر انگشتان خود را به روغن آغشته كنيد.

ماساژ براي پاهاي خسته بسيار مفيد بوده و بهترين روش استراحت دادن به آن مي باشد. يكي از آسان ترين روش هاي ماساژ كه به شما پيشنهاد مي كنيم به اين صورت است :

پاهاي خود را شسته و بلافاصله خشك نماييد. و قبل از شروع در مكاني راحت بنشينيد چرا كه ماساژ دادن پاها در صورتي كه منجر به درد گرفتن پشت شود كاري بيهوده است.

 با اينكه ماساژ به شما احساس آرامش مي دهد ولي شما را از نرمش كردن بي نياز نمي سازد و از رسوب چربي در بدن نمي كاهد. در هنگام انجام ماساژ به مچ پاي خود توجه داشته باشيد. چنانچه در آنها  تورمي مشاهده نموديد ممكن است به علت جمع شدن آب يا تنظيم نبودن جريان خون در آن باشد. راه حل هاي اين مشكل زياد بوده و مهمترين آن پرهيز از روي هم انداختن پاها به شكل ضربدري هنگام نشستن و جمع نمودن  آن به داخل شكم مي باشد. چرا  كه اين كار موجب توقف جريان خون در آنها مي شود اگر طول روز را به صور ت ايستاده سپري نموه ايد پاهاي خود را تا مچ براي 3 دقيقه داخل آب گرم قرار داده سپس آنها را خارج نموده و در آب سرد بگذاريد.

ماساژ كودك باعث احساس امنيت در كودكان ميشود. اين امر اعتماد به نفس كودك را افزايش داده و باعث رشد بهتر او از نظر جسمي و فكري ميشود.تحقيقات نشان مي‏دهد: كودكاني كه با محبت و مهرباني لمس مي‏شوند، كمتر از آناني كه تماس محبت‏آميز با والدينشان ندارند گريه مي‏كنند يا بيمار مي‏شوند.

اين آموزش به زبان ساده تهيه شده است. والدين ميتوانند با اين ماساژ براي نوزاد خود حس خوبي براي خود و نوزادشان به وجود آورند.

آموزش ماساژ كف پا

ماساژ كف پا به دليل اينكه كف پا منعكس كننده ي تصوير تمامي اعضا و دستگاههاي بدن است، لذت بخش و كامل مي باشد.

اين آموزش ساده، به صورت مرحله اي براي شما آماده شده است.