ماساژ درماني براي كمك به درمان بيماري يا بهبود سلامتي انجام مي‌شود كه شامل دستكاري در بافت نرم بدن است. ماساژ در بسياري از فرهنگ‌ها هم غربي و هم شرقي در سراسر تاريخ انجام شده است؛ و يكي از اولين روش‌هايي بود كه مردم براي كاهش درد انجام مي‌دادند.
انواع مختلف ماساژ
معروف‌ترين ماساژ درماني در كشورهاي غربي ماساژ سوئدي يا كلاسيك است. انواع ديگر ماساژ شامل ماساژ ورزشي و يا ماساژ باليني است كه اسپاسم عضلاني را درمان مي‌كند. سنت ماساژ مشتق شده از فرهنگ‌هاي شرقي مثل شياتسو و توينا است. انواع ماساژ را مي توانيد در اينجا بخوانيد!
آيا ماساژ درد را كاهش مي‌دهد؟
ماساژ درماني مي‌تواند بسياري از دردها را كاهش دهد. اين دردها عبارتند از:
- كمر درد
- درد شانه و گردن
- استئوآرتريت زانو
- سردرد
آيا ماساژ مي‌تواند به بيماران سرطاني كمك كند؟
ماساژ درماني براي مراقبت از بيماران سرطاني انجام مي‌شود اين در حالي است كه هنوز محققان به اين نتيجه نرسيده‌اند آيا ماساژ مي‌تواند درد و اضطراب را از بين ببرد.
- ماساژ درماني با روغن‌هاي طبيعي يا بدون آن‌ها مي‌تواند درد و اضطراب را در بيماران سرطاني كاهش دهد. يك ارزيابي كه در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان مي‌دهد ۱۲۰۰ نفر از افراد مبتلا به سرطان بعد از ماساژ درماني، درد و استرس‌‌شان كاهش يافته است؛ اما اين ارزيابي با كيفيت پايين انجام شده و دانشمندان هنوز تاثير ماساژ را روي اين افراد نمي‌دانند.
- دستورالعمل‌هاي درمان باليني براي مراقبت از افراد مبتلا به سرطان ماساژ پيشنهاد مي‌كند. طبق اين دستورالعمل ماساژ مي‌تواند براي كاهش افسردگي، خستگي، استرس و درد مفيد باشد.
- درمانگران ماساژ ممكن است نياز به اصلاح روش‌هاي معمول خود در هنگام كار با بيماران سرطاني داشته باشند. براي مثال بايد فشار كمتري در به مناطق بدن در افراد بيمار وارد شود.
آيا ماساژ براي كاهش علائم فيبروميالژيا مفيد است؟
ماساژ درماني اگر مدت طولاني ادامه پيدا كند ممكن است باعث كاهش علائم فيبروميالژيا شود.
- طبق ارزيابي سال ۲۰۱۴، ۴۰۴ نفر از افراد مبتلا به فيبروميالژيا بعد از ماساژ درماني به مدت ۵ هفته با كاهش درد، اضطراب، افسردگي و اختلالات خواب مواجه شدند.
- طبق ارزيابي سال ۲۰۱۵، براي ۴۷۸ نفر ماساژ درماني انجام شد و بيشتر اين افراد متوجه كاهش علائم بعد از ماساژ سوئدي شدند ولي ۵۶ نفر از اين افراد هيچ بهبودي نداشتند.
آيا ماساژ درماني براي افراد مبتلا به ايدز مفيد است؟
برخي شواهد وجود دارد كه نشان مي‌دهد ماساژ درماني براي افزايش كيفيت زندگي افراد مبتلا به ايدر و كاهش افسردگي‌شان مفيد است؛ اما محققان هنوز به يقين نرسيده‌اند.
- ماساژ درماني مي‌تواند باعث بهبود كيفيت زندگي افراد مبتلا به ايدز شود. طبق تحقيقاتي كه در سال ۲۰۱۰ انجام شد ۱۷۸ شركت كننده بعد از ماساژ درماني نتيجه مثبت گرفتند.
- طبق مطالعاتي كه در سال ۲۰۱۷ شد، ۵۴ نفر بهد از ماساژ درماني متوجه كاهش افسردگي و ۲۹ نفر متوجه كاهش اضطراب شدند.
آيا ماساژ درماني باعث رشد نوزادان مي‌شود؟
شواهدي وجود دارد كه نشان مي‌دهد نوزاداني كه براي آن‌ها ماساژ درماني انجام شود، افزايش وزن دارند.
- بر اساس تحقيقاتي كه در سال ۲۰۱۷ انجام شده است، ۱۲۵۰ نوزاد تحت ماساژ درماني قرار گرفتند كه بيشتر آن‌ها افزايش وزن داشته‌اند. دليل اين كه چرا ماساژ درماني باعث افزايش وزن در نوزادان مي‌شود مشخص نيست.
- طبق مطالعات ۳۴ ساله كه بر روي ماساژ درماني نوزادان انجام شده، اثرات مفيدي در اين نوزادان ديده شده است.
خطر ماساژ درماني چيست؟
عوارض جانبي ماساژ درماني كم است. با اين حال گزارشات كمي از لخته شدن خون، آسيب عصبي و شكستگي استخوان گزارش شده است. برخي از اين گزارشات شامل ماساژ شديد بافت‌هاي بدن در افراد مسن بوده است. در اين مطلب توضيح داده ايم كه ماساژ درماني چيست و روش يادگيري آن چگونه است؟
چگونه به يك ماساژور تبديل شويم؟
براي اين كه يك ماساژور حرفه‌اي شويد بايد دوره‌هاي آموزش ماساژ درماني را طي كرده باشيد و مدرك خود را از يك نهاد معتبر دريافت كرده باشيد تا به شما اجازه كار داده شود. آموزش هاي كامل ماساژ ما را از اينجا مشاهده كنيد!
نتايج تحقيقات NCCIH
طبق تحقيقات نهاد بين‌المللي NCCIH پژوهش‌ها درباره ماساژ درماني به شرح زير بود:
- آيا ماساژ درماني مي‌تواند براي درمان افراد مبتلا به اختلالات حركتي مفيد باشد؟ (هنوز ثابت نشده است)
- آيا ماساژ براي افراد جانباز مفيد است؟ (به كاهش درد كمك مي كند)
- آيا ماساژ درماني مي‌تواند براي افراد مبتلا به اسپاسم عصلاني مفيد باشد؟ (براي ۴۰ درصد اين افراد مفيد بوده است)