ساخت وبلاگ | ساخت سایت

آموزش تصويري ماساژ صورت براي شادابي پوست

 با انجام تكنيك‌هاي شش گانه ماساژ صورت، علاوه بر اين‌كه مانع از بروز چين و چروك‌هاي صورت مي‌شويد، مي‌توانيد به جوان‌سازي سلول‌هاي پوست كمك كرده و چهره‌تان را چند سال جوان‌تر كنيد.

يكي از پركاربردترين فوايد ماساژ صورت، پيشگيري از پيري پوست و حفظ جواني و شادابي آن است.

براي شروع  ماساژ صورت پيش از هر چيز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرايشي و بهداشتي پاك كنيد. سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌اي نرم خوب خشك كنيد.سپس مقداري روغن زيتون يا بادام را آماده كرده و در اتاقي مناسب و آرام، آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شويد.ظرف روغن را در دسترس خود بگذاريد تا بتوانيد هنگام نياز، سر انگشتان خود را به روغن آغشته كنيد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۳ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۱:۴۱:۱۱ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)

آموزش تصويري ماساژ عضلات پشت

يكي از بهترين هديه هايي كه مي توانيد به دوستان يا حتي شريك زندگي خود بدهيد كم كردن استرس و فشار كاري روزانه است. يكي از راه هايي موثر براي كاهش استرس ماساژ پشت است. با توجه به زندگي ماشيني امروزه بي تحركي هم مزيد بر علت شده و  درد هاي عضلاني و گرفتگي عضلات پشت شايع تر شده است كه به كمك ماساژ مي توان اين عضلات را آسوده تر كرد. ماساژ مزاياي زيادي دارد كه از آن جمله مي توان به تمدد اعصاب، مديريت استرس، ايجاد تعادل در بدن، افزايش هوشياري احساسي بدن، بهبود گردش خون، تسهيل تخليه لنفاوي از سموم از آن جمله است.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۲ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۱:۲۹:۵۸ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)

آموزش ماساژ زنان به صورت تصويري

 ماساژ دادن مي تواند براي سلامتي بيشتر و همچنين حس لذت در انسان بسيار موثر باشد. به خصوص وقتي ك همسر اين كار را مي كند. براي يك ماساژ آرامش بخش ساده نيازي به شيوه خاصي نداريد. فقط كافي است نگاهي به اين راهنماي ساده ماساژ بيندازيد تا بتوانيد اين كار را به خوبي انجام دهيد.

 در ابتدا بايد فضايي را انتخاب كنيد كه دماي متناسبي داشته باشد. نه زياد گرم باشد و نه زياد سرد. اين را هم در نظر بگيريد كه بدن در طول ماساژ خنك مي شود. ماساژ را بايد روي يك سطح سخت انجام دهيد و روي گردن، شانه ها و پشت تمركز كنيد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۲ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۱:۲۴:۴۲ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)

 آموزش ماساژ براي رفع خستگي به صورت تصويري

مرحله اول

براي اجراي اين ماساژ نياز به يك پتو داريد كه آن را روي زمين پهن كنيد و روي آن دراز بكشيد. علاوه بر پتو به مقدار كمي روغن زيتون و يك توپ تنيس نيز احتياج داريد. ضمن آنكه داشتن فضايي آرام با اكسيژن كافي به افزايش اثرگذاري ماساژ و تخليه انرژي منفي و استرس و كوفتگي كمك مي‌كند. دست‌هاي‌تان را با چند قطره روغن زيتون آغشته كنيد و چند بار آن را به هم بماليد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۲ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۱:۱۳:۲۷ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)

آموزش ماساژ ستون فقرات به صورت تصويري

 براي افزايش اثرگذاري اين ماساژ  به جاي روغن زيتون يا بادام تلخ مي‌توانيد از روغن كنجد استفاده كنيد.

 

www.ROZANEHONLINE.com

 

قطعا شما در منزل‌تان تجهيزات لازم براي ماساژ مانند تخت مخصوص ماساژ نداريد اما مي‌توانيد به راحتي با كمك ابزاري ساده كه حتما در منزل‌تان پيدا مي‌شود شرايطي را فراهم كنيد تا ماساژ راحت‌تري دريافت كنيد. براي اين كار مي‌توانيد از تختخواب‌تان كمك بگيريد. حتي اگر تختخواب در دسترس‌تان نيست، مي‌توانيد از زمين استفاده كنيد. يك پتو يا تشك را به‌عنوان زيرانداز درنظر بگيريد و با كمك  يك بالشت نازك و  2 حوله لوله شده شرايطي را براي گيرنده ماساژ فراهم كنيد كه در آرامش و راحتي باشد. بالشت را روي تشك قرار دهيد و با ملحفه آن را بپوشانيد و از فرد بخواهيد روي تشك دراز بكشد به‌گونه‌اي كه سينه‌اش روي بالشت قرار بگيرد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۲ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۱:۰۲:۳۷ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)

دانلود رايگان دو كتاب آموزش حرفه اي ماساژ

در اين مطلب دو كتاب آموزش حرفه اي ماساژ يكي در ۹۵ صفحه و ديگري در ۵۳ صفحه را براي شما آماده كرده ايم. اين دو كتاب از كامل ترين مجموعه هاي آموزش ماساژ به زبان فارسي است كه در آن بيشتر مدل هاي ماساژ معرفي و آموزش داده شده است.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۲ بهمن ۱۳۹۵ | ۰۱:۰۰:۰۰ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)

قدرت شفا بخش ماساژ

قدرت شفا بخش ماساژ
علم ثابت كرده كه ماساز باعث از بين رفتن استرس شده و سلامت بدن را افزايش مي دهد. به علاوه هنگاميكه كسي شما را ماساژ مي دهد احساس فوق العاده اي به شما دست ميدهد. با اين همه مزايا خيلي سخت است كه متقاعد نشويد. پس هر كدام كه برايتان مناسب است را انتخاب كنيد تا از فوايد بيمشار آن بهرمند شويد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاريخ : ۱۲ بهمن ۱۳۹۵ | ۱۲:۲۰:۰۷ | نويسنده : ماساژور | نظرات (0)