آموزش ماساژ

اين ‌روزها بسياري از آرايشگاه‌ ها و استخرهاي زنانه، خدمات ماساژ صورت را انجام مي ‌دهند و ادعا مي ‌كنند كه اين ماساژها در سلامت و زيبايي پوست صورت نقش دارند.ولي آيا واقعا اين ادعاها ريشه علمي دارد؟
 گفتگوي زير با دكتر فريده مهتي‌پور، متخصص پوست و مو، درباره همين موضوع است:
قديمي ترها به ماساژ صورت بيشتر اعتقاد داشتند تا امروزي ‌ها. اين طور نيست؟
ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ‌ ها و جوامع از قديم ‌الايام شايع بوده و حتي در برخي تمدن ‌هاي قديمي مراكز خاصي براي اين كار وجود داشته است؛ مثلا يكي از قديمي ‌ترين نوشته‌ ها راجع به ماساژ درماني در كشور چين به دست آمده كه مربوط به سه قرن پيش از ميلاد است. علاوه بر اين در كشورهاي يونان، ايران، ژاپن و هند نيز اين روش قدمت زيادي دارد.

ماساژ به عنوان يكي از روش‌هاي پرطرفدار براي رفع خستگي، لاغري، چاقي، رفع دردهاي عضلاني و شادابي پوست مورد توجه مردم قرار گرفته است. تبليغات فراوان مراكز و افراد مختلف براي جلب مشتري در گوشه و كنار به طور گسترده‌اي به چشم مي‌خورد. كافي است نگاهي به مجلات زرد و سفيد و روزنامه‌ها و ساير نشريات بيندازيد يا در فضاي مجازي (اينترنت) گشت و‌گذاري داشته باشيد.

روش ماساژدرماني از دوران باستان براي بهبود بسياري از بيماري ‌ها، خصوصا بيماري‌ هاي عضلاني و مفصلي كاربرد داشته است. در اين ميان، پوست هم بي ‌بهره نمانده و روش ماساژ‌درماني براي ناراحتي ‌هاي پوستي هم استفاده مي‌ شده است.زماني ماساژدرماني مختص از ما بهتران بود اما اين روز‌ها در بيشتر سالن‌ هاي زيبايي و حتي مجتمع‌ هاي ورزشي، تكنسين‌ هاي ماساژ هم حضور دارند و با قيمتي تقريبا منصفانه، فعاليت مي ‌كنند.

هنوز دور، دورِ كرم‌هاي لاغري است! ديگر بايد روش‌هاي استفاده از آنها براي دستيابي به نتيجه را  فرابگيريد. رمز و رازي در كار نيست : راه حلش استفاده از چند تكنيك ماساژ (توسط خود شخص) است. اين تكنيك‌ها را نمي‌شناسيد؟ ما به شما كمك مي‌كنيم كه اين تكنيك‌ها را به اضافۀ چند توصيه ياد بگيريد.
سافژ (نت خواني) ماساژ، اصطلاحي كه هم زيباست و هم به خوبي منظور را مي‌رساند. اين واژه توسط ژيل آمسالم به كار برده شد؛ وي فيزيوتراپ و متخصص از بين بردن چربي‌هاي لنفاوي به شيوۀ دستي و همچنين مربي حرفه‌اي ماساژ در لابراتوارهايي مانند ويشي است. «براي مبارزۀ موثر با سلوليت و حبس آب، استفاده از كرم‌هاي مخصوص و ماساژ اهميت خاصي دارد. اين اقدامات باعث نفوذ و جابه‌جايي واكنش دهنده‌هاي ضد آب مي‌شود.» اما ماساژ به معناي ورز دادن در تمام جهات نيست. براي اينكه عمل جداسازي به خوبي انجام بگيرد، ضروري است كه برخي اصول را بشناسيد تا در اين ميان بدن تان قرباني نشود.

ماساژ بدن را تحريك مي‌كند تا مواد ضد درد طبيعي بنام اندورفين از داخل بدن ترشح شود؛ مسكن‌هاي طبيعي كه حوصله و وضع روحي خوب را به شما باز مي‌گردانند. اندورفين‌ها عامل احساس خوبي هستند كه به شما دست مي‌دهد؛ احساس سرخوشي و نشاطي كه پس از يك بازي سنگين واليبال يا پس از خنده و تفريح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست مي‌دهد. در زايمان، ماساژ از آن رو اهميت دارد كه شما را به فردي كه از شما مراقبت مي‌كند نزديك‌تر مي‌سازد، خواه اين فرد ماماي شما باشد يا همراه شما در اتاق زايمان. لمس بدن شما توسط كسي كه دوستش داريد و مي‌خواهد به شما كمك كند در زماني كه بايد از پس انقباض‌ها برآمده و شايد خسته يا حتي مضطرب و نگران شده‌ايد قدرت مضاعفي به شما مي‌دهد.

فشار درماني يا رفلكسولوژي يكي از تكنيك هاي طب مكمل براي درمان و پيشگيري از بسياري از بيماري هاي روحي و جسمي در جهان مورد استفاده قرار مي گيرد. در اين شيوه درماني، درمانگر با فشار دادن نقاط خاصي از كف پا و دست موجب افزايش ريلكسي، آرامش و تسكين بسياري از دردها در بدن مي شود. اين شيوه يكي از رايج ترين شيوه ها براي پيشگيري از ابتلا به انواع بيماري ها و تسكين دردهاست.

آموزش ماساژ صورت !

 چـشمـان خـود را ببـنـديد و كف دستها را روي چشمها قرار دهيد. به روي چشم هـا فشـار ملايمي وارد كرده و به آهستگي دستها را برداريد.