ماساژ نواحي مختلف بدن نوزاد طبق چه اصولي بايد صورت بپذيرد چه توصيه هايي در اين زمينه بايد در نظر بگيريم تا ب به نوزاد آسيبي در حين ماساژ وارد نكنيم
اين تكنيك ها براي همه ي كودكاني كه هنوز چهار دست و پا راه نيفتاده اند بسيار خوب است. براي رسيدن به نتيجه ي دلخواه ماساژ را قبل يا بعد از غذا انجام ندهيد. زماني كه فكر مي كنيد كودك تان آماده است، يك حوله روي زمين پهن كنيد و يك كاسه ي كوچك محتوي روغن گياهي بياوريد.
چگونگي ارائه يك ماساژ سر كاملا شگفت انگيز
ماساژ پوست سر به راستي مي تواند روز شما را تغيير دهد. صحبت واقعي: سال اول دانشگاه، در حال اصلاحي معمول در سالني در محوطه دانشگاه بودم جايي كه به آرايشگر اجازه دادم موهايم را با تركيب نارنجي-صورتي وحشتناكي رنگ كند كه بعدها به طور خيرخواهانه از آن به عنوان "بلوند توت فرنگي" ياد مي كرد." چرا؟ چون من توپ ترين ماساژ سر زندگي ام را در اين سالن گرفتم، كه من زحمت نامگذاري را به خودم نمي دهم(شوخي كردم، به آن سالن په په لِيوا مي گفتند، و ديگر فعاليت نمي كند- تعجب).
ماساژ عضلات اطراف چشم ييي از موثر‌ترين راه‌ها براي‌ياهش فشارهايي است يه در طول روز بر اين عضلات وارد مي‌شود. ماساژ اين عضلات علاوه‌بر آن‌يه خستگي روزانه را از اين ناحيه بيرون مي‌يند تاثير مستقيمي بر اعصاب اطراف چشم داشته و مي‌تواند از بروز خشيي چشم، سردرد و دردهاي شايع چشم به‌ويژه در ساعت‌هاي پاياني روز پيشگيري يند. بسياري از افرادي يه از يامپيوتر استفاده مي‌ينند يا ساعت‌هاي زيادي را به مطالعه و تماشاي تلويزيون مي‌گذرانند در ساعت‌هاي پاياني روز به اين ماساژ احتياج پيدا مي‌ينند. دريافت اين ماساژ يه از جمله ساده‌ترين ماساژهاي رفع خستگي عضلات چشم است به ما يمي مي‌يند تا نيروي از دست رفته عضلات چشم را به آن‌ها باز گردانيم و با تسريع جريان گردش خون در اين ناحيه از بروز خشيي و دردهاي احتمالي ناشي از آن در چشم و عضلات اطراف آن پيشگيري ينيم.
روش ماساژدرماني از دوران باستان براي بهبود بسياري از بيماري ها، خصوصا بيماري هاي عضلاني و مفصلي كاربرد داشته است. در اين ميان، پوست هم بي بهره نمانده و روش ماساژدرماني براي ناراحتي هاي پوستي هم استفاده مي شده است.
زماني ماساژدرماني مختص از ما بهتران بود اما اين روزها در بيشتر سالن هاي زيبايي و حتي مجتمع هاي ورزشي، تكنسين هاي ماساژ هم حضور دارند و با قيمتي تقريبا منصفانه، فعاليت مي كنند.
يبوست معمولا به اجابت مزاج كمتر از سه بار در هفته اطلاق مي شود. به غير از استرس، عوامل ديگري مي توانند منجر به يبوست شوند، مانند تغذيه كم فيبر، عدم تحرك كافي و ننوشيدن آب كافي. خيلي ها هم در سفر دچار يبوست مي شوند.
پژوهش ها چه مي گويند
هر چند ماساژ درماني، شيوه اي استاندارد براي برطرف كردن يبوست نيست، اما تعدادي از تحقيقات علمي نشان داده اند كه مي تواند در تنظيم دفع مزاج موثر باشد، مثلا تحقيقي كه در سال 2011 روي افراد دچار يبوست مزمن صورت گرفت نشان داد ماساژ شكمي مي تواند با تقويت حركات دودي روده (يك سري انقباضات موج مانندي كه به جلو راندن غذا در سيستم گوارش كمك مي نمايند ) تا حدودي يبوست را برطرف كند.
اين روزها بسياري از آرايشگاه ها و استخرهاي زنانه، خدمات ماساژ صورت را انجام مي دهند و ادعا مي كنند كه اين ماساژها در سلامت و زيبايي پوست صورت نقش دارند.
ولي آيا واقعا اين ادعاها ريشه علمي دارد؟
گفتگوي زير با دكتر فريده مهتي‌پور، متخصص پوست و مو، درباره همين موضوع است:
قديمي ترها به ماساژ صورت بيشتر اعتقاد داشتند تا امروزي ها. اين طور نيست؟
ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع از قديم الايام شايع بوده و حتي در برخي تمدن هاي قديمي مراكز خاصي براي اين كار وجود داشته است؛ مثلا يكي از قديمي ترين نوشته ها راجع به ماساژ درماني در كشور چين به دست آمده كه مربوط به سه قرن پيش از ميلاد است. علاوه بر اين در كشورهاي يونان، ايران، ژاپن و هند نيز اين روش قدمت زيادي دارد.
ماساژ يكي از سريع‌ترين و راحت‌ترين راه‌ها براي رهايي از درد است. ما در زمان‌هاي مختلف دست به اين كار مي‌زنيم.
اگر دقت كرده باشيد گاهي وقت‌ها كه در بخشي از بدن احساس درد و ناراحتي مي‌كنيم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ مي‌دهيم يا زماني كه سردرد داريم، شروع به ماساژ شقيقه و پيشاني خود مي‌كنيم.
ماساژ، واكنشي طبيعي و غريزي به وجود درد يا عارضه در بدن است كه گهگاه به آن رو مي‌آوريم. با اين كه افراد تصور مي‌كنند براي انجام ماساژ درماني، حتماً بايد هزينه زيادي را بپردازند، بايد گفت كه هركس مي‌تواند ماساژ درماني را بدون تقبل هيچ هزينه‌اي روي خود انجام دهد.