سه شنبه ۱۲ بهمن ۹۵ ۱۴:۰۹ ۱,۳۸۰ بازديد
آموزش ماساژ صورت !
چـشمـان خـود را ببـنـديد و كف دستها را روي چشمها قرار دهيد. به روي چشم هـا فشـار ملايمي وارد كرده و به آهستگي دستها را برداريد.
سه شنبه ۱۲ بهمن ۹۵ ۱۳:۴۶ ۱,۵۸۷ بازديد
درد هاي گردن امروزه به خاطر شيوه زندگي ماشيني بسيار رايج هستند در اين مقاله مي خواهيم روش صحيح ماساژ گردن را توضيح دهيم كه به شما كمك مي كند به عضلات گردن خود آرامش و انعطاف پذيري بيشتري هديه كنيد.
ابتدا بايد كمي روغن ماساژ يا لوشن تهيه كنيد. اين فن بسيار ساده است و احساس فوق العاده اي به شما مي دهد. فقط بايد مطمئن شويد كه فشار زيادي به گردن كسي كه او را ماساژ مي دهيد وارد نمي كنيد. چون در محلي كه ماساژ مي دهيد يك شريان اصلي تغذيه كننده مغز وجود دارد اگر فشار زيادي وارد كنيد و جريان خون را مختل نماييد ممكن است براي فرد مشكلاتي بوجود آوريد.